亚当斯已经看过了红队和白队第一场训练赛的回放。他告诉李良，红队上一场最大的问题，还不完全是李良在后防线的失误。红队在上半时初段局面占优的时候，没有把握住机会得分，乃至彻底杀死比赛，才是导致下半场崩盘的主要原因。
亚当斯进一步分析道，红队前场组合里，打f的10号，这三人具有非常明显的技术优势。在一对一的时候，白队的防守球员几乎无法限制其中的任意一个人。但是问题就出在了7号身上，亚当斯发现，7号和9号之间极少相互传球；而7号和10号之间，则完全没有相互传球。因此，亚当斯得出了结论，红队的进攻症结就在7号身上。
他告诉李良，如果不解决7号的问题，光凭防守，是很难击败白队的。李良明白，亚当斯绝非信口开河。李良自己之前也意识到过这个问题，在几次参加“绿茵夕阳红”的活动时，他都发现，丁丁只要见到冬瓜和大男，脸上几乎就再没出现过笑容，更别说在球场上的互动了。
接下来1个小时的午休时间里，李良在诺坎普进行了不间断的15堂训练课的密集特训。从一开始，训练课的收效就非常令人满意。首先李良已经成功的完成了第一组头球练习；再之后，每组练习的完成率也同样越来越高，已经可以很轻松的连续完成3组以上。亚当斯都感到非常意外，他对小熊说道，泰迪，李真是一个不可思议的人，我从未见过像他这种进步速度，太可怕了。
囧囧和小熊互相对视了一眼，囧囧悄悄的对小熊说道，你看，我给你说的是真的吧，李良这家伙肯定是喜欢上你妹妹了。要不是他听说你妹妹恢复单身了，现在哪会有这么大的劲头？小熊皱了皱眉头，然后又重重的点了点头。
在午休的第10堂训练课结束后，亚当斯宣布，头球的基础动作训练科目告一段落。接下来开始是进阶练习内容，包括落点判断，选位，抢点和抢位等方面的内容。亚当斯安排囧囧和小熊在大禁区两侧交替定点传中，他来当李良的对手。规则是亚当斯模拟攻方，李良负责用头球解围。
李良又开始一次一次的倒在了草皮上。从第11堂训练课起，李良没有成功的抢到一次落点，一个球都没有顶到。和亚当斯的争抢，也全部都以惨败而告终。而且最让他无法接受的是，为什么每一次球传过来的时候，他和亚当斯的挤位、抢位，都是以自己失去平衡，狼狈飞出去为最后结果？唯一的不同就是倒下的姿态，要么是四脚朝天仰八叉摔倒，要么是脸朝下直接扑倒。
到了第14堂训练课，李良几乎崩溃了。他又一次被撞得在地上打了几个滚以后，挣扎着站了起来，大吼道，亚当斯先生！我不是来练习怎么摔跟头的，我是来和你学头球的，你准备让我摔到什么时候？
亚当斯看看李良，呵呵一笑，他招了招手，喊道，泰迪，你过来，你来替我和李争抢头球，谁输了，绕球场跑10圈！小熊马上飞奔了过来，跃跃欲试。
第一球，李良看准了落点，刚要倚住小熊起跳，突然发现小熊已经跨步前冲，高高的跃起。李良还在暗想，不可能吧？因为根据他的判断，小熊选择的点有些太高了，一般人不太可能够得着这种高度的头球。
让他震惊的一幕发生了，跃起的小熊滞空时间非常足，一直在上升，直到重重的顶中了皮球。皮球应声飞向了球门，最终稍稍高出了横梁。按约定，这次争顶算是小熊赢了。
李良拍了一下手，沮丧不已。亚当斯又吼了起来，李，这次你没有摔倒吧？为什么还是输了？你连泰迪都争不过吗？！那我叫你什么？叫你y？李良不服气，狠狠的挥了一下手，喊道，再来！
之后的三球，尽管没有再被挤翻在地，但是不幸的是，李良又都全部输给了小熊。他苦苦的思索着，之前遇到强悍的亚当斯，自己身体拼不过；现在遇到灵活、弹速好的小熊，自己的机动性又跟不上。为什么别人总是能用他们的优势来压制自己的？为什么？他冥思苦想着，如此的专注，以至于亚当斯的怒吼声都充耳不闻。
突然，他终于想明白了，一下子豁然开朗。李良猛的又兴奋了起来，大喊道，囧囧，传球，来吧！余下三人都愣了一下，因为他们看到了一个完全不一样的李良，双眼闪闪发光，跃跃欲试，摩拳擦掌，看起来士气无比的高涨，好像之前的14堂训练课赢家全部是他一样。
囧囧揉了揉眼睛，将信将疑的看了看亚当斯，亚当斯点点头。囧囧举手示意，然后又传出了一记弧线很大的传中，看起来质量非常不错。李良凝神聚力，一边判断落点，一边用余光观察着小熊的移动。他猛地发现，小熊和他的做法完全一样，同样也在密切关注着自己的移动。李良终于明白了，小熊自知身体力量不如对手，于是便加强移动，通过更多更快的移动来避免和对手直接对抗，从而成功抢点。
李良心中一动，他虚晃了一下，做了个向前冲的假动作，小熊果然同时闪避，想躲开李良。已经早有准备的李良突然撤步，和小熊同时后移，他甚至都看到了小熊脸上猝不及防的惊讶表情！李良心中暗自大笑，暴喝道，走你——直接一肩膀就把小熊给抗开了，力量之大，足以看出李良被压抑到多么可怕的一个程度！小熊像李良之前无数次的那样，狼狈的扑了出去，趴倒在了草皮上！
李良长啸一声，猛的起跳