如今在天洪帮失势，聂飞要跟紧龙家才好拿到更多的功法。他不敢保证能够教出龙潜，但试试并不会损失什么。
砍树容易种树难，散功容易练功难。
龙潜很快散完功，聂飞开始传授龙潜优化过的百剑功。
他将一缕内力传入龙潜体内，再慢慢引导内力在龙潜体内按百剑功的运气路线运转，让龙潜记住。
这个过程花了两天时间。等龙潜记熟自己会练，他才说：“这百剑功比我们龙家的功法简单多了。龙家的功法，我练了一个多月，才勉强记得住。”
其实，聂飞这样的传授方法，龙潜的父亲也做过。练内功，都是打坐冥想。可是龙潜自己练的时候，练着练着就睡着了。
一瞌睡，练着就乱，又要重新练。有时候又记错，总之就是练不出效果。
这次聂飞教他，他也是这个情况。
聂飞开始自己琢磨，他想到一个办法，就是让龙潜只练一招，同时在练这招的时候，练内力。
就是动着练内力，而不是传统的坐着静练。
聂飞拿着剑，在院子里试练。他将百剑功的内功心法试着融入拔剑即刺的动作中。
一遍两遍，慢慢想，动作慢慢来，气沿着经脉慢慢转，配合呼吸与节奏。当聂飞练到第十遍时，脑里居然开始帮他优化。
当聂飞练到第一百遍时，脑里已经优化出了拔剑内功心法。
聂飞大喜，又用这种内功心法练刺剑。就是简简单单的一招直刺，运着内功心法练了一百遍。脑里又在拔剑内功心法的基础上，优化出了刺剑内功心法。
他又继续拔剑内功心法练一遍，刺剑内功心法练一遍，这样间隔练了两百遍，脑里就优化出了拔刺剑内功心法。
拔刺剑内功心法包括两个部分，一部分是拔剑内功心法，另一部分就是刺剑内功心法。
拔刺剑内功心法用于将剑拔出后马上刺向敌人，刺剑内功心法就是剑已经出鞘时，将剑向向敌人。
聂飞打算将剑法教给龙潜后，自己试拔刀内功心法。
“来来来，龙公子，你相信我吗？”
“相信。”龙潜道。
“把之前我教你的内功心法忘掉，我再教你一个新的内功心法。这个更简单，而且你练习时也不会睡觉。”
“真的？”听到更简单，还不会睡觉，龙潜当然高兴。
聂飞再次输内力入龙潜体内，引导运行经脉线路让龙潜记住。这一次，龙潜只用一天时间就记住了。
然后聂飞告诉他拔剑刺剑要领，再讲清楚怎么配合拔刺剑内功心法。
“龙公子，你听说过天下武功唯快不破的说法吗？”
龙潜摇头。
“就是说，只要你的武功比对手快，就能立于不败之地。”
“这我明白，我比他快，就能先打到他。”
“对，招式有虚招有变招，但我教你的剑法只有一招，就是拔剑刺出去。这一刺，你不要犹豫。哪怕你认为会被对手杀死，也不能犹豫。只要犹豫，你的速度就会变慢。”
聂飞开始用慢动作演示给龙潜看，解释给龙潜看什么叫两点间距离直线最短。
“你只练一招，只练一刺。别人用一天的时间练几十招上百招，你用一天时间练一招，你花在这招的时间是不是比别人多许多倍？”
“对。”
“所以你这一剑、这一刺，会比别人熟练许多倍。假如有人练的剑法有一百招，他一天练一百招，那么你一天练一招，相当于你这一招练的时间是他的一百倍，对不对？”
“对。”
其实聂飞也不知道自己说的对不对，他懒得计算了。反正龙潜也不懂，就随便胡诌给龙潜听。
“那么是不是说，你练一天的时间，别人要练一百天？”
“对。”
“所以你练一年的时间，等于别人练一百年？”
龙潜挠挠头，说：“好像是这样，可是又感觉到不太对。我只练一年，就等于别人练一百年，不可能啊，想不通。”
“总之我的意思就是你只练一招的话，你花在这一招的时间就比别人要多很多。所以你练几天，相当于别人练几年。你就可以赶上别人。”
“可是，只有一招够用吗？”
“你要记住，杀人，其实只用一招，只用一剑。只要你比敌人快，敌人就躲不开你的剑。你刺死他，他就不能杀死你，你还怕什么，还想什么第二招第三招？”
龙潜拍拍头说：“算了，你的道理我不懂。你说什么我就怎么练。”
于是，龙潜除了吃饭睡觉，就只做一件事，拔剑刺剑。
“程老，聂飞这样乱教，会不会出问题？”田皓一向看聂飞不顺。
程悲轩倒是无所谓。龙潜原本就废，又能差到哪里去？只要不死人，不残废，试试总好过不试，万一成功了他程悲轩也有功劳，也沾光。
又过了两天，聂飞拿来一件衣服让龙潜穿上。
“这是什么衣服？”龙潜看着这件很厚的奇怪衣服。
“铁砂衣，也可以叫负重衣。衣服有两层，夹层装有铁砂。”
穿上铁砂衣，再在手脚缚上负重，龙潜就这样穿着负重练拔剑刺剑，同时练动功内功心法。
一个月时间很快过去，要返回龙家参加老祖母的寿宴。聂飞让龙潜脱下负重，对着一棵树刺剑。
我行吗？龙潜心里怀疑自己，他脱掉负重站好。
凝神静气，拔剑刺剑收剑。
就听见铮一声剑鸣，一道寒光如