方天叹道：“是啊！没有经历长期的体能训练，突然地剧烈运动，是很容易拉伤肌肉的！”
“不仅仅如此！就算长期进行体能训练，都不能一下子用全力。在运动之前，一定要做热身运动！真的！热身运动很重要！不然！要是突然地剧烈运动，最容易拉伤肌肉、韧带！”
牛光荣解释道。
“对对对！”跛脚裁判在一边补充道：“所以！一定要热身！我！当年为什么退役？就是因为没有进行热身运动，直接进行剧烈运动！结果！我？唉！我就变成如今的废人一个……”想和更多志同道合的人一起聊《都市修仙晋级群》，微信关注“优读文学”，聊人生，寻知己~